它就是紫土豆炒青椒

图片 1

皮肤不好怎么办,这困扰着很多女性,皮肤的暗黄,色斑,痘痘等等,每个女人都想皮肤光滑,所以呢,日常的护肤一定少不了 ,这次呢,小馋猫介绍一道美食,它就是紫土豆炒青椒,色香味俱全,颜值很高,口感很清脆细腻,喜欢的话,一起来看看吧。

深冬碰到它买10斤,花青素含量高,肌肤水灵,肠道通畅,小腹不鼓了。土豆生活中很常见,价格很便宜,那么,紫色的土豆大家见过吗,肉质为紫色,看起来很有食欲,常吃对身体特别好,紫土豆的吃法很多,这次呢,小馋猫用青椒和紫土豆一起炒,做法很简单,下面,详细的介绍下它的做法。

我们做这道紫土豆炒青椒的时候,先把主要的食材准备好,紫土豆2个,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。

1,首先,将紫土豆外表处理下,洗洗干净后,切成片再切成丝。

2,紧接着,把青椒洗干净处理下,切成块状,放在一边,大蒜洗净切成颗粒形状。

3,这个时候,热锅内,倒上适量的食用油,放上大蒜炒香,再把紫土豆倒入锅中,用旺火快速的翻炒。

4,顺手,再把青椒倒入锅中,翻炒几次食材断生,加上盐,鸡精进去,食材入味后,就可以装盘了。

这道紫土豆炒青椒大家学会了吗,紫土豆中的营养丰富,吃起来特别的美味可口,又下饭,紫土豆清脆的口感,青椒清香的味道,有助于刺激肠道,增加食欲,经常吃却不会长胖,还会有刮油瘦身的功效哦。

另外,紫土豆中的花青素特别丰富,特别适合皮肤不好的人食用,能够淡化脸上的雀斑,还能减少皱纹,黑眼圈变淡了,越吃皮肤越好,肠道慢慢通畅了,体重降低了。